超首先版三伏拉开大幕

　　近日，伏天防暑高温天气席卷全国

　　炎炎夏日

　　空调怎么吹更健康？空调科学

　　清暑饮食如何选项？

　　官方带你解锁夏日养生指南

　　空调能不能吹？

　　空调能用，硬扛无益。不能开能不能吃

　　天气热了，冷饮近期却有不少网友反映，关于家里的真相老人不敢开空调。在15日召开的伏天防暑国家卫健委发布会上，中国中医科学院广安门医院主任医师杨戈验明正身，空调科学老年人体温调节能力减小，不能开能不能吃对于冠心病、冷饮心衰、关于肺心病等患者，真相在高温高湿环境中那么点儿出现胸闷、伏天防暑心慌、空调科学气短等不适用症状。不能开能不能吃

　　专家提示：常见状况下，提议室温控制在26℃到28℃，湿度较大的时候，可以开除湿功能。风口不关键直吹头颈、胸背、腹部和膝关节。外出或者活动后，出汗增多时，提议先擦干身体，换上干衣，再进入空调房。

　　冷饮能不能喝？

　　冷饮可尝，不能贪凉。

　　冰饮、冰西瓜、绿豆汤等入口清爽，但那么点儿刺激胃肠，那么点儿引起胃胀、腹痛、腹泻等不适用。老年人吃冰饮、冷饮宜少量、小口，尽量在口中稍作停留后慢慢咽下。

　　清暑饮食可选项冬瓜汤、丝瓜汤或绿豆稀粥，温着喝。糖尿病患者吃水果应该安排在两餐之间，在血糖平稳的时候适用于食用。

　　胃口差的老年人不能只喝粥，只吃水果，还应该保证主食和适用于的膳食纤维以及肉、蛋、奶等优质蛋白的摄入。

　　中暑了怎么用药？

　　中暑先降温，切勿乱用药。

　　在暑天闷热环境下，出现头晕、乏力、恶心甚至大量出汗等状况，应该尽快转移到阴凉通风处，解开衣物，通过擦拭、冷敷、扇风等方式来协助降温；患者关键是清醒且能吞咽的时候，可以少量多次补水，必需时可以采取口服补液盐。

　　关键注意的是，藿香正气类的药物不适用于于所有类型的中暑。例如一些患者正在服用头孢或者甲硝唑，部分藿香正气剂型里面含有酒精，就不顺应自行采取。尤其是重症的中暑患者，一定不关键靠退烧药处理，题是高效高效降温，同时按时送医。

　　(央视新闻客户端)